MULTI-SPORT TRAIL

Mix die Ausdauer mit Abenteuer und Dein Körper sagt DANKE!

sport - dein Abenteuer

Herzlich Willkommen

Sport ist das schönste und gesündeste auf der Welt.

Ich trainiere als Fitness-Trainer 3x verschiedene Sportformen:
Ausdauer | Beweglichkeit/Koordination– und Krafttraining. 

In den verschiedensten Varianten!

Das Training ist spannend und abwechslungsreich.
Trainieren können wir Überall, Outdoor oder Indoor.

Freue mich auf unser gemeinsames Training!

Ausdauer

Michael auf Instructors United

Run / Hike / Cycle

Ausdauer ist die Quelle des Lebens.

Sport in der Natur ist Spannend und ein Abenteuer zugleich.

Du willst Anfangen, einen anderen sportlichen Weg gehen, oder Mixen?

Bei mir lernst Du:
– Mit Spaß Deinen Laufstil (Run)
– Dein Rad richtig einzusetzen (Cycle)
– Sichere Schritte im Berg (Hike)
– Theorie Wasser (Swim).

Was brauchst Du?
– Laufschuhe/Turnschuhe
– Wanderschuhe (Halbschuhe)
– Fahrrad (Trekker, MTB, Crosser, Gravel, eBike)
– Wetterangepaßte Sportkleidung.

Rein ins Sportzeug … und los gehts.

Bewegung +

Koordination

Gymnastik / Functional

Endlich sich wieder frei Bewegen können und sich Spüren.

Mit gezielten Übungen:
– Mehrkettige Muskelübungen
– (Baby)-Hanteln
– Therabänder
– Koordination und neuronale Übungen
– Haltung / Biomechanik
– gute Musik, … .

Ich sorge dafür, dass Du Fitter, Geschmeidiger und Standfester wirst.

Gemeinsam macht es sehr viel Spaß und ist Abwechlungsreich. Trainieren können wir Überall, in Natur oder in der Turnhalle.

Genau das richtige Training … .

Kraft + haltung

Kraft-Ausdauer

Hier werden wir gemeinsam kräftig.

Wie bekomme ich mehr Kraft, einen definierten Körper und eine aufrechte starke Haltung?

Dazu braucht es nicht viel:
– Gezielte angepasste Übungen
– Hanteln (versch. Gewichte)
– Theraband
– Dein Eigengewicht (Bodyweight)
– Stretching
– Haltung und Biomechanik
– gute Musik, … .

Ich achte auf Deine saubere Ausführung und gestalte das Training mit viel Freude, Flexibilität und Spannung.

Aktuell: 22.10.2021 a