Sport... das Abenteuer...
Fitness-trainer BSA
Studium an der Hochschule für Gesundheit und Prävention, Saarbrücken.
Bundesweiter fachlicher Austausch mit Trainern und Organisationen.
Schwerpunkte:
Ausdauer (Running, Cycling, Hiking + Alpin, Cross-Fit, situationsgerechtes Training, Koordination, Athletik, Biomechanik-Neuronale-Übungen.
Eigene Veranstaltungen:
Lauftraining, Einstieg in Sport leicht gemacht, Spezialkurse
VHS Kreis Offenbach:
Fitness-Trainer, BSA
Dozent
+ verschiedene VHS und Einzeltrainings.
Erfahrung:
– Cross Duathlon Sprint (DTU, Alpin)
– Cross Trailrun Berg (Alpin)
– Triathlon Sprint + Olympische Distanz (DTU)
– 12 h Spessarträuber (Marathon)
– Höhen Bergwandern.
– Experimente Sportwissenschaft
– Vorträge
– Anatomische- und biologische Faktoren
– Klimatische Adaption
– Energie-Bereitstellung
– Höhentraining
– Risiko.
.. in zeitlicher Reihenfolge...
Mountain-Hike/Run/Bike/Cross
Touren & Trainings in den verschiedensten Variationen:
<< Aktuell 2020-2026:
2025: 10x Langstrecke Runs 15 Km, Umgebung (Stand: 18.12.2025)
2025: 7x Bergwanderung, 20-25 Km, Planung noch 1x
59x gr. Feldberg/Taunus Alpin, Variationen (Stand: 06.01.2026)
1x Sizilien: Monte Veneretta: extrem Hiking-Alpin und 3x Bergläufe
3x Sizilien: Steilhangwanderungen mit Kirche Crox de la Rocca
5x Hahnenkammsee+Berggasthof
5x Thailand, Strand und Dschungel, Trail-Run
1x Kreta Samaria Schlucht, Hiking-Alpin
4x Kreta, Trail-Run und Langstrecke.
16x Spessart Variationen, alt
2x Brauneck, Lenggries, Hiking-Alpin
3x BRD/Tirol, Hiking-Alpin
11x Hahnenkamm, Alzenau, Variationen.
1. Ski & Snowboard Club
Aktuell:
1. Ski & Snowboard Club Neu-Isenburg e.V.
Fitness, Funktional und Cross-Fit Training.
Dienstags: 19:00-20:00 Uhr, Albert-Schweitzer-Schule, Neu-Isenburg.
Kreis VHS Offenbach
Fitness-Trainer
Dozent
Bisher:
1x Alzenau Hahnenkamm, mit „schöner Aussicht“
2x Kurs: Ganzkörpertraining mit Kampfsportelementen.
2x Vorträge: Wie wir den inneren Schweinehund überwinden.
9x Bergwanderungen gr. Feldberg/Taunus, Alpin.
4x Wanderungen Rundum Frankfurter Mainufer.
1x Wanderung: Oberschweinstiege/Goetheturm.
1x Wanderung: Gehspitzweiher/alte Langener Kiesgrube.
VHS Neu-Isenburg
Früher:
1x Fitness-und Body-Mix: Functional, Cardio und mit integr. Stärkung.
1x Sommerferien Kurs: Gymnastik und Stärkung.N-I.
Lock-Down.
2x Übernahme des alten Kurses: Gymnastik und Stärkung. N-I.
VHS Frankfurt
Früher:
1x Jogging/Running im südlichen Stadtwald. Oberschweinstiege/Goetheturm.
Grundlagen, Laufstil, Kondition.
Teilnehmer waren auch Mitarbeiter der VHS.
Triathlon- und Duathlon Cross
Früher:
Triathlon:
Teilnahme an Wettkämpfen „Sprint“ und „Olympische“-Distanzen auf eigene Rechnung.
Cross Duathlon &Trailruns: Spessart und Alpen.
Eintracht Frankfurt
Früher:
Einige Jahre Triathlet „Sprint-“ & Olympische Distanz in der Sportabteilung der Eintracht Frankfurt.
Karate
Früher:
Budokan Dietzenbach e.V.
Ehem. 2. Vorstand
–> Verein ist aufgelöst.
8 Jahre, Karate-Training.
Schwerpunkt: Technik & Freikampf.
Junior radsport
Früher:
Katholische Kirche Langen: Hl. Thomas von Aquin.
Jugend:
Alpines Bike-Trekking in die Schweiz, Adelboden.
Cycling Wettkämpfen „Junior“ und „A“.
Mountain-hiking
Früher:
Alpines Höhen-Bergwandern mit den Eltern:
Schweiz, Österreich und Italien.