Sport... das Abenteuer...
Fitness-trainer BSA
Studium an der Hochschule für Gesundheit und Prävention, Saarbrücken.
Bundesweiter fachlicher Austausch mit Trainern und Organisationen.
Schwerpunkte:
Ausdauer (Running, Cycling, Hiking + Alpin, Cross-Fit, situationsgerechtes Training, Koordination, Athletik, Biomechanik-Neuronale-Übungen.
VHS Kreis Offenbach:
Fitness-Trainer, BSA
Dozent
+ verschiedene VHS und Einzeltrainings.
Erfahrung:
– Cross Duathlon Sprint (DTU, Alpin)
– Cross Trailrun Berg (Alpin)
– Triathlon Sprint + Olympische Distanz (DTU)
– 12 h Spessarträuber (Marathon)
– Höhen Bergwandern.
– Experimente Sportwissenschaft
– Vorträge
– Anatomische- und biologische Faktoren
– Klimatische Adaption
– Energie-Bereitstellung
– Höhentraining
– Risiko.
.. in zeitlicher Reihenfolge...
Mountain-Hike/Run/Bike/Cross
In verschiedensten Variationen die Touren & Trainings… :
Aktuell 2020-2024:
52x gr. Feldberg/Taunus Alpin, Variationen (Stand: 07.11.2024)
5x Thailand, Strand und Dschungel, Trail-Run
1x Kreta Samaria Schlucht, Hiking-Alpin
4x Kreta, Trail-Run und Langstrecke.
16x Spessart Variationen
2x Brauneck, Lenggries, Hiking-Alpin
3x BRD/Tirol, Hiking-Alpin
11x Hahnenkamm, Alzenau, Variationen.
1. Ski & Snowboard Club
Aktuell:
1. Ski & Snowboard Club Neu-Isenburg e.V.
Fitness, Funktional und Cross-Fit Training.
Dienstags: 19:00-20:00 Uhr, Albert-Schweitzer-Schule, Neu-Isenburg.
Kreis VHS Offenbach
Fitness-Trainer
Dozent
Bisher:
2x Kurs: Ganzkörpertraining mit Kampfsportelementen.
Vorträge: Wie wir den inneren Schweinehund überwinden.
8x Bergwanderungen gr. Feldberg/Taunus, Alpin.
4x Wanderungen Rundum Frankfurter Mainufer.
1x Wanderung: Oberschweinstiege/Goetheturm.
1x Wanderung: Gehspitzweiher/alte Langener Kiesgrube.
VHS Neu-Isenburg
Früher:
1x Fitness-und Body-Mix: Functional, Cardio und mit integr. Stärkung.
1x Sommerferien Kurs: Gymnastik und Stärkung.N-I.
Lock-Down.
2x Übernahme des alten Kurses: Gymnastik und Stärkung. N-I.
VHS Frankfurt
Früher:
1x Jogging/Running im südlichen Stadtwald. Oberschweinstiege/Goetheturm.
Grundlagen, Laufstil, Kondition.
Teilnehmer waren auch Mitarbeiter der VHS.
Triathlon- und Duathlon Cross
Früher:
Triathlon:
Teilnahme an Wettkämpfen „Sprint“ und „Olympische“-Distanzen auf eigene Rechnung.
Cross Duathlon &Trailruns: Spessart und Alpen.
Eintracht Frankfurt
Früher:
Einige Jahre Triathlet „Sprint“-Distanz in der Sportabteilung der Eintracht Frankfurt.
Karate
Früher:
Budokan Dietzenbach e.V.
Ehem. 2. Vorstand
–> Verein ist aufgelöst.
8 Jahre, Karate-Training.
Schwerpunkt: Freikampf und japanische Philosophie.
Junior radsport
Früher:
Katholische Kirche Langen: Hl. Thomas von Aquin.
Jugend:
Alpines Bike-Trekking in die Schweiz, Adelboden.
Cycling Wettkämpfen „Junior“ und „A“.
Mountain-hiking
Früher:
Alpines Höhen-Bergwandern mit den Eltern:
Schweiz, Österreich und Italien.